۳ راز تناسب اندام جورجینا فاش شد/ برنامه غذایی یک روز رونالدو و نامزدش چیست؟/ تصویر غذای محبوب جورجینا را ببینید
زمان مطالعه: ۱ دقیقه

نامزد آرژانتینی کریستیانو رونالدو در مصاحبه خود، برنامه غذایی یک روز خود را برای داشتن تناسب اندام معرفی کرد.

جورجینا رودریگس اکنون یک مدل مشهور است که در سال ۲۰۱۶ به عنوان شریک فوتبالیست کریستیانو رونالدو شناخته شد. از آن زمان این زوج با هم بودند و خانواده‌ای پر جمعیت و شاد را در کنار هم تشکیل دادند.

جورجینا رودریگس در مصاحبه‌های مختلف اعلام کرده است که کریستیانو علاقه او به ورزش و سلامتی را تحسین می‌کند و البته این مدل آرژانتینی به لطف پشتکارش در تمرینات بدنی و تغذیه خوب، یک فرد موفق در این رشته محسوب می‌شود.

چند هفته پیش، شریک زندگی کریستیانو رونالدو فاش کرد که برای داشتن سلامتی، رژیم غذایی متعادلی دارد و همچنین اعتراف کرد که اگرچه به باشگاه می‌رود، اما ژنتیک به او کمک زیادی برای داشتن اندامی متناسب کرده است.

صبحانه جورجینا هر روز صبح یک بشقاب صدف با لیمو است، چراکه برای اوقاتی که می‌خواهید یک وعده مقوی و مفید بخورید، اما زمان زیادی برای تهیه آن ندارید، گزینه‌ای سریع و مناسب است. این صبحانه یکی از گزینه‌هایی است که او بیشتر انتخاب می‌کند زیرا سرشار از پروتئین و مواد معدنی است.

نیمه‌های صبح که تمرین جورجینا تمام می‌شود، او یک موز می‌خورد و معمولا وعده نهار او از گوشت کبابی، سبزیجات بریان، پوره، برنج و ماکارونی تشکیل می‌شود. به همین ترتیب، نامزد کریستیانو رونالدو از میان وعده بعد از ظهر خود که معمولا یک سالاد است، لذت می‌برد.

جورجینا رودریگس در اکثر اوقات برای پایان دادن به روز خود، و وعده شام، ماکارونی گندم یا سالمون با برنج و سبزیجات می‌خورد.

در این خصوص بخوانید:

۳ راز تناسب اندام جورجینا فاش شد/ برنامه غذایی یک روز رونالدو و نامزدش چیست؟/ تصویر غذای محبوب جورجینا را ببینید

وب‌گردی و دیدنی‌های ورزش

برچسب‌ها

نظرات

  • منتشرشده: ۱۶
  • در صف بررسی: ۰
  • غیرقابل‌انتشار: ۱۸
  • به تو چه IR ۰۷:۴۵ - ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
    اگه رونالدو و جورجینا و مسی نبودن شما هیچ چیز دیگه برای سایتتون نداشتید
    • پریا IR ۱۶:۳۰ - ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
      اگه برات مهم نیست کلیک نکن عزیزم. حتما برای خودت جذابه این موضوع کع کلیک کردی و اومدی کامنت میذاری دیگه
    • ف دال IR ۱۶:۴۶ - ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
      پیکه و شکیرا رو ندیدی پس!
  • AHMADGOLBAZKHANIPOOR IR ۰۸:۵۷ - ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
    FOR SURE I WILL LOVE MY EVER DEAREST BEST LEADER EMAM KHAMENEHIEE FOR EVER
  • فاطی IR ۱۰:۱۱ - ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
    حتی به صبحونشم رحم نکردید🤦🏻‍♀️
  • فاطی ام IR ۱۵:۴۶ - ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
    من ۴۶ کیلو ام راز لاغریمم ورزش و به اندازه خوردن 🤔 مگه فقط این سلبریتی ها قد و وزن ایده آل دارن
    • فروغ IR ۱۶:۴۷ - ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
      شما سو تغذیه داری عزیزم ! مگه اینکه قدت زیر ۱۵۰ باشه !!!
  • مژگان IR ۱۷:۰۲ - ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
    خخخخخخخخخ
  • مهدی IR ۱۷:۱۵ - ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
    تناسب اندام خیلی خوبه اما من 105 کیلو هستم
  • CR7 IR ۱۹:۰۳ - ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
    جوجینا واقعا صدف میخوره🤢🤮 خدایا به زن رونالدو شفا بده 😑😶 خدا رونالدو رو اینجوزی نکنه😐
  • س IR ۰۸:۰۰ - ۱۴۰۲/۰۳/۰۵
    برنج و ماکارونی که میگن شب بخوری چاق میشی پس چطور این خانم تناسب اندام داره؟
  • فاطمه IR ۱۷:۵۷ - ۱۴۰۲/۰۳/۰۵
    این قدر حسودی نکنید شنا از خدا تونه صدف بخورید
  • Najib IR ۱۸:۵۴ - ۱۴۰۲/۰۳/۰۵
    من ۵۸ کیلو با قد ۱۷۰ سانتی هرچه از غذا میخورم اصلا چاق نمی شم میخام حدا اقل ۱۷۰ کیلو بشم😁🤤
    • خوش بحالت IR ۱۲:۱۱ - ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
      خوش بحالت خدا از این شانسها به ماهم بده
  • بلوط IR ۱۹:۰۵ - ۱۴۰۲/۰۳/۰۵
    🤨🤨صدف میخوره🤮🤮🤮
  • نرگس IR ۰۲:۰۹ - ۱۴۰۲/۱۱/۲۷
    مگه صدف رومیشع خوردهمین کارارومیکنن که پولدارن یه ذره صدف از رودخونه برمیدارن میخورن خخخخخ

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

پربازدید امروز

آخرین خبرها

بازرگانی