پیش از شروع این تمرین، فرهاد مجیدی دقایقی با بازیکنان صحبت کرد.

در این تمرین، بازیکنان بعد از گرم کردن و کار بر روی تشک، به فوتبال در قالب سه تیم در نیمه زمین با نظارت فرهاد مجیدی مشغول شدند.

بخش اصلی این تمرین را فوتبال درون تیمی تشکیل داد که در آن بازیکنان تاکتیک‌های تیمی را در قالب بازی درون تیمی مرور می‌کردند. 

وریا غفوری تنها غایب این تمرین بود.

عارف غلامی در این تمرین به صورت اختصاصی کار کرد. سایر بازیکنان استقلال در کلیه کارهای گروهی این تمرین شرکت داشتند.