بازیکنان تیم استقلال ظهر امروز با حضور در محل تمرین به مرور کارهای بدنسازی و تمرینات چابکی پرداختند.
اعضای این تیم در بخشی از این جلسه تمرینی با استفاده از کش های مخصوص بدنسازی به ترکیب های دونفره تقسیم شده و قرار بود نفر پشتی که کش را در دست داشت مانع از حرکت نفر جلویی شود تا بازیکنی که کش به دور کمر داشت، تحت فشار زیاد رو به جلو حرکت کند.
آرمان رمضانی و زبیر نیک نفس، سجاد شهباززاده و عارف غلامی، روزبه چشمی و جعفر سلمانی و دیگر بازیکنان استقلال در این بخش از تمرین زیر نظر کادر بدنسازی استقلال تمرین کردند.
خسرو حیدری یکی از مربیانی بود که به دقت این بخش از تمرین را زیر نظر داشت و توصیه می کرد نفراتی که کش در دست آنها بود تا جایی که می توانند مانع حرکت نفر جلویی شوند همچنین او مراقب بود کسی از زیر کار در نرود.
پرش جفت پا از روی موانع و دوهای سرعتی کوتاه از دیگر تمرینات امروز استقلال بود که کادر فنی این تیم برای بالا بردن سطح آمادگی بدنی بازیکنان استقلال برای شان در نظر گرفته بودند.
